Cuidados Preventivos para Atletas

Ana Strojake - Fisioterapeuta
26/04/2017

A fisioterapia era vista como uma forma de tratar lesões de atletas.


 

Hoje essa visão mudou: técnicas como massoterapia e Reeducação Postural Global (R.P.G.) são utilizadas como formas de cuidados preventivos evitando assim futuras lesões.

 

As pessoas têm considerado a prática de exercícios físicos como uma forma de melhorar a saúde e qualidade de vida. Mas ainda assim, atletas, iniciantes ou profissionais, estão sujeitos a riscos de lesões, seja por falta de alongamentos, rigidez articular ou impactos causados durante os treinos.

 

A R.P.G. (Reeducação Postural Global) tem como função trabalhar o equilíbrio musculoesquelético, seja alongando ou fortalecendo, com objetivo de melhorar a postura e, claro, o desempenho do atleta. Os benefícios vão desde melhora na flexibilidade, aumento do funcionamento de grupos musculares para trabalhar de forma equilibrada, aumento da capacidade respiratória até ao alinhamento da postura correta tornando-a menos fadigada.

 

(para maiores informaçõs sobre R.P.G. clique aqui)

 

Já a massoterapia vai ajudar na melhora da circulação sanguínea, eliminando também as toxinas acumuladas na musculatura durante a prática de exercício físico. Ela também vai auxiliar no relaxamento e descanso muscular para evitar câimbras e promover bem estar.

 

(para maiores informaçõs sobre a massoterapia clique aqui)

 

Em todas essas técnicas o atleta é cuidado de maneira integral, levando em consideração as peculiaridades de cada indivíduo.

 

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