Yoga

Um estilo de vida que propõe uma disciplina para quem gosta da atividade física mas não abre mão de fundamentos filosóficos. Yoga constitui a correta postura diante dos desafios que surgem no processo de evolução pessoal.

 

 

MODALIDADE PRATICADA

Yoga Clássico: Tendo como base de conhecimento a Escola Indiana Suddha Dharma Mandalam, são oferecidas práticas que contemplam os 5 ramos milenares do Yoga: Hatha Yoga (exercícios), Jnana Yoga (Conhecimento), Bakti Yoga (Devoção), Karma Yoga (a qualidade das ações), Raja Yoga (meditação).

As aulas são compostas por exercícios físicos de alongamento, fortalecimento, proprioceptivos e cognitivos, estímulos respiratórios, relaxamento e meditação. Além disso, existe o estímulo constante para que o praticante encontre harmonia entre o pensamento e suas ações cotidianas. Esta prática gera resultados reais no combate ao stress, ansiedade e outras patologias emocionais ou comportamentais.

O Yoga Clássico é um estilo de prática indicado para quem gosta da atividade física mas não abre mão dos fundamentos filosóficos dentro da cultura indiana. Yoga constitui da correta postura diante dos desafios que surgem no processo de evolução pessoal, sejam agradáveis ou nem tanto. Tudo que seu corpo e mente necessitam para funcionar sempre bem.

A aula foca principalmente nas posturas aliando a respiração à consciência corporal a fim de aumentar a flexibilidade, o tônus muscular, a presença e a percepção sensorial.

Primeiro o corpo físico e posteriormente atingindo também os tecidos mais sutis. A prática é conduzida com um olhar minimalista para cada ásana (postura), corrigindo com precisão cada detalhe com precisão cada detalhe tanto em praticantes iniciantes quanto avançados.

Suddha Raja Yoga: Este Curso foi especialmente preparado para leva-lo à compreensão dos temas profundos do Yoga e a intensificar sua prática meditativa pelo método da Suddha Raja Yoga, percorrendo a antiga Senda da Sabedoria Perene ensinada pelos Mestres e Iluminados de todos os tempos. Serão abordados temas como meditação, yoga, mitologia indiana e Ayurveda.

Benefícios:

- Equilíbrio físico e emocional
- Melhora do tônus muscular, alongamento, força, postura e respiração.
- Aumento na capacidade de concentração e autoconhecimento
- Aumento da flexibilidade e vitalidade corporal
- Aumento da coordenação motora, condicionamento físico e consciência corporal
- Promove o relaxamento físico e mental

SISTEMA AYURVÉDICO

Para auxiliar o auto-conhecimento e compreensão do próprio desempenho dentro da prática (o que facilita e o que dificulta) O Espaço associa a prática de yoga ao sistema medicinal indiano e dentro dele é possível conhecer algumas particularidades física e emocionais que diferenciam cada indivíduo e o torna único na percepção das experiências propostas durante as práticas. Esta associação é realizada durante as aulas como conhecimento embasador da linguagem dos professores.

A mente e o sistema TRIGUNA

Sattwa: é um impulso de progredir, evoluir e aperfeiçoar. Quando admiramos as atitudes de alguém considerado mais evoluído, certamente estamos admirando atitudes do sattwa, muito ligadas também aos ideais da cultura de paz, como a compreensão, a facilidade do perdão, compaixão e fraternidade. Quem está nessa sintonia mental procura soluções para um bem em comum.

Rajas: determina ações de alta atividade, movimento, no sentido de ser movida pela neutralidade de idéias ou a repetição de atividades. A consciência de rajas está ligada ao mundo exterior, ao materialismo, no sentido da ligação com a sensualidade, dores, prazeres e vícios. A reação se dá a partir da intempestividade, imediatismo e agressividade.

Tamas: é o estado psíquico extremo, daqueles que tendem a estacionar suas atitudes, com comportamentos que levam à falta de atitudes, à ignorância, regressão e involução. Este tipo de consciência permanece alheio a tudo e todos, de modo individualista e inativo. As ações chegam a ser obtusas e brutas, sem buscar compreender ou solucionar problemas.

Como Contratar?

É possível até uma semana de prática em caráter experimental afim de permitir que se possa conhecer a proposta de yoga oferecida pelo Espaço. Você pode adequar a pratica de yoga de acordo com sua disponibilidade de 1x até todos os dias.

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